Du darfst alles und musst nichts

Doch genau hier ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren, denn die Tätigkeit an sich ändert sich nicht. Es ist lediglich unsere Einstellung gegenüber dieser, die sich um 180° zu wenden scheint. Diese Verschiebung in der Wahrnehmung beeinflusst unser Handeln und unser Wohlbefinden erheblich.

Das Beispiel mit der Spülmaschine ist hierbei nur trivial, doch der gleiche Gedankengang ist in beinahe jeglicher Lebenssituation die Norm. Sei es bei der Arbeit, im Haushalt oder in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wenn wir das Gefühl haben, etwas tun zu müssen, empfinden wir oft Widerstand. Dieser Widerstand kann zu einer großen psychischen Belastung führen und sogar zu Gefühlen der Überforderung oder Unzufriedenheit beitragen. Natürlich gibt es einige Aspekte im Leben, die man eher aus einer Notwendigkeit heraus macht als aus reinem Vergnügen. Dazu zählen Pflichten und Aufgaben, die erledigt werden müssen, um ein geregeltes und erfolgreiches Leben zu führen.

Ich, für meinen Teil, bin allerdings der Meinung, dass wir mit einem ganz einfachen Trick viel mehr Dankbarkeit und Freude in unser Leben bringen können. Hierfür tauschen wir lediglich das Wort „müssen“ mit „dürfen“ aus. Das klingt logisch und wie ein einfach anzuwendender Trick, doch das Wichtigste hierbei ist, dass wir uns dies nicht nur sagen, sondern wirklich daran glauben.

Ein einfaches Beispiel hierfür wäre: Ich muss nicht arbeiten gehen, ich darf arbeiten gehen. Dürfte ich dies nicht, hätte ich kein Geld und somit kein Dach über dem Kopf und kein Essen im Magen. Wir sind also in einer privilegierten Position, in der wir die Möglichkeit haben, für unseren Lebensunterhalt zu sorgen. Man wird sozusagen auf der Arbeit geduldet. Dies ist selbstverständlich eine kleine Übertreibung, aber es bringt die Sache gut auf den Punkt.

Ein weiterer Bereich, in dem dieser Perspektivwechsel helfen kann, ist das Lernen oder das Verfolgen persönlicher Ziele. Anstatt zu denken „Ich muss noch so viel lernen“, könnten wir uns sagen „Ich darf lernen und mein Wissen erweitern“. Diese Haltung kann unsere Motivation steigern und uns helfen, Herausforderungen mit mehr Begeisterung anzugehen.

Das Prinzip des „Dürfens“ statt „Müssens“ lässt sich auch auf soziale Verpflichtungen anwenden. Oft fühlen wir uns gestresst oder überfordert von gesellschaftlichen Erwartungen und Verpflichtungen. Wenn wir jedoch unsere Einstellung ändern und erkennen, dass wir die Möglichkeit haben, uns sozial zu engagieren und Beziehungen zu pflegen, kann dies unser soziales Leben bereichern und uns ein Gefühl der Erfüllung geben.

Es ist wichtig, diesen Perspektivwechsel nicht nur als eine Technik zu sehen, sondern als eine tiefere Veränderung unserer inneren Einstellung. Indem wir uns bewusst machen, dass viele unserer täglichen Aufgaben und Verpflichtungen tatsächlich Chancen und Privilegien sind, können wir unser Leben positiver und dankbarer gestalten.

Natürlich wird es immer Aufgaben geben, die unangenehm sind oder uns herausfordern. Doch selbst in diesen Situationen kann der Gedanke, dass wir die Fähigkeit und Möglichkeit haben, diese Aufgaben zu bewältigen, eine positive Wirkung haben. Es geht darum, das Bewusstsein für die positiven Aspekte in unseren täglichen Routinen zu schärfen und uns darauf zu konzentrieren, was wir dadurch gewinnen, anstatt nur die negativen Seiten zu sehen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Unterschied zwischen Müssen und Dürfen weit mehr als nur eine semantische Spielerei ist. Es handelt sich um eine tiefgreifende Veränderung unserer Perspektive, die unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität erheblich verbessern kann. Indem wir uns auf die Möglichkeiten und Chancen konzentrieren, die uns das Leben bietet, statt auf die Verpflichtungen und Zwänge, können wir eine positivere und erfüllendere Lebensweise entwickeln.