Dieses kleine Köpfchen gehört zu einem Eichhörnchen, dem ich heute im Wald begegnet bin, und mit dem ich mir drei bis vier Minuten spielerisch ein Blickduell geliefert habe. Es war einer dieser Momente im Wald, der mir zeigte, warum ich regelmäßig hierher komme. Kaum ein anderer Ort ist so geeignet und so prädestiniert einen ins…
Wenn es dir wie mir geht, interessierst du dich für Lebensqualität und dafür, wie du das Leben mehr genießen kannst. Vielleicht hast du schon vom Waldbaden gehört und dich gefragt, ob das etwas für dich ist. Vorweg: Waldbaden ist für alle da, aber es gibt bestimmte Arten von Menschen, die besonders davon profitieren (z.B. Menschen,…
Shinrin Yoku, das Waldbaden, ist eine Praxis, die man zu jeder Jahreszeit ausüben kann. Allerdings hat jede Jahreszeit ihre eigenen Besonderheiten, die sie zur perfekten Zeit für ein Waldbad machen. In diesem Artikel gehen wir auf die Besonderheiten von Frühlings-, Sommer-, Herbst- und Winter-Shinrin Yoku ein. Außerdem beantworten wir einige häufig gestellte Fragen zu dieser…
Was ist ein Wald? Seit wann leben die Menschen dort? Und warum ist es gut für uns, Zeit im Wald zu verbringen? Das sind einige der Fragen, die wir in diesem Artikel beantworten werden. Außerdem gehen wir auf die Forschungen von Dr. Qing Li ein, der herausgefunden hat, dass ein Aufenthalt im Wald äußerst gesundheitsfördernd…
Shinrin-Yoku, auch bekannt als Waldbaden, ist eine Praxis, die bis in die alte japanische Kultur zurückverfolgt werden kann. Das Waldbaden wurde 1982 von der japanischen Regierung als Mittel gegen Stress und zur Entspannung gefördert. Diese Form der Therapie hat viele Vorteile, die auch von der Forschung bestätigt wurden. Wer hat also Shinrin-Yoku erfunden? Werfen wir…
Das Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-yoku, ist eine Praxis, die nachweislich die geistige und körperliche Gesundheit verbessert. Es bedeutet, sich Zeit zu nehmen, um die Natur und all ihre Vorteile zu genießen. Beim Waldbaden ist es wichtig, dass du langsam gehst und dir Zeit nimmst. Beim Gehen gibt es viele Dinge zu tun, wie zum…
Das Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, ist eine Praxis, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist. Aber wie oft sollte man das Waldbaden machen? Und was sind die Vorteile dieser Praxis? In diesem Artikel gehen wir auf die wissenschaftliche Seite des Waldbadens ein und beantworten diese Fragen! Das Waldbaden hat viele Vorteile,…
Das Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-yoku, ist ein Brauch, der auf das alte Japan zurückgeht. Dabei tauchst du in die Natur ein und genießt die Atmosphäre des Waldes. Aber vielleicht trägst du die falsche Kleidung, die dich daran hindert, das Beste aus deinen Sitzungen herauszuholen. In diesem Artikel überprüfen wir, was allgemein empfohlen wird, und…
Wusstest du, dass ein Aufenthalt in der Natur deine Gesundheit fördern kann? Shinrin Yoku, oder Waldbaden, hat nachweislich eine Reihe von unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen. Waldbaden kann den Blutdruck senken, den Stresspegel reduzieren, die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels verbessern und sogar bei der Gewichtsabnahme helfen. Außerdem erhöht das Waldbaden nachweislich die natürlichen Killerzellen (NK),…
Wenn du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine Gesundheit zu verbessern, solltest du das Waldbaden oder Shinrin Yoku in Betracht ziehen. Beim Waldbaden verbringst du Zeit in der Natur, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Es hat sich gezeigt, dass es eine Reihe von Vorteilen hat, wie z.B. den Abbau von…
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