Während wir in Städten häufig von einer Flut an Reizen überschwemmt werden, gibt uns die Natur eine Auszeit, wir haben die Möglichkeit zu entspannen und uns neu auszurichten. Außerdem hat der Mensch als solcher, deutlich mehr Zeit in der Natur, als in der Zivilisation verbracht, man könnte also sagen in der Natur fühlen wir uns…
Vermutlich ist dir schon seit deiner Kindheit eingebläut worden, dass Ehrlichkeit wichtig und richtig ist. Und vermitlich spürst du auch, dass das stimmt. Wieso Ehrlichkeit dir aber tatsächlich gut tut, ist dir vielleicht noch nicht so richtig bewusst. Lass uns genau das genauer anschauen. In aller Kürze gilt: Ehrlich zu sein tut uns gut, da…
Um Wertschätzung zu üben, muss man aktiv daran arbeiten. Es gibt verschiedene Methoden dies umzusetzen, allerdings muss man sich auch ständig daran erinnern. Am einfachsten ist es, sich bei den Gegenständen, die wir täglich benutzen, einen Moment inne zu halten und dankbar für diese zu sein. Allerdings fällt es einem auch immer leichter, je mehr…
Meiner Erfahrung nach, ist es am einfachsten das alltägliche Leben besser zu meistern, indem wir die vielen kleinen Tätigkeiten, die wir tagtäglich ausüben, überarbeiten, anstatt uns ein riesiges Ziel zu setzen. Ob es eine Morgen Routine ist, die uns gut in den Tag führt oder eine Banane anstelle eines Schokoriegels zu essen. Ich will allerdings…
Das japanische Konzept Ikigai, hält seit einiger Zeit immer mehr Einzug, in unserer westlichen Welt. Mir ist aber aufgefallen, dass wir westlichen Menschen, dieses Konzept zu – was wäre das richtige Wort, um das zu korrekt zu beschreiben – „plump“ importiert haben. Zu unreflektiert, beziehungsweise nicht ganzheitlich genug. Und das bringt Probleme mit sich. Falls…
Am klarsten erkenne ich die Notwendigkeit von emotionalem abstand in Zeiten in denen schnell viel passiert und man eher von der Situation überrollt wird als sie tatsächlich zu lenken.Beispielsweise wenn man sich von seiner Partnerin trennt oder einen neuen Job beginnt. In solchen Zeiten einfach einmal kurz innezuhalten kann uns die Situation in einem ganz…
Es ist jedes mal ein saugutes Gefühl, wenn ich in den Flow-State gelange. Früher geschah das ab und zu Mal. Durch bloßen Zufall. Und mir war nicht wirklich bewusst was passierte. Im Flow zu sein war mir zwar ein Begriff, aber ich ahnte nicht wie viel mehr sich hinter diesem verbirgt. Nachdem ich mich lange…
Falls sich bei dir während der Pandemie ebenfalls irgendwann ein taubes Gefühl der Freud- und Ziellosigkeit eingeschlichen hat, bist du nicht allein. Bei mir hatte es schon seit Monaten Einzug gehalten, bis mir richtig bewusst wurde, was es war: Languishing. Der Begriff definiert in der Psychologie die schlichte Abwesenheit von Wohlbefinden. Dieser Zustand ist im…
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